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Volkshochschule Zwickau
| Datum: | 07.08.2024 |  Bildung |
| Beginn: | 18:30 Uhr | |
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| Step-Aerobic für Anfänger und Geübte (ZW) |
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Die Grundschritte sollten in diesem Kurs bekannt sein. Step-Aerobic ist ein Treppentraining, das gelenkschonend Herz und Kreislauf anregt. Durch Auf- und Absteigen am Step-Brett werden besonders Beine, Po und Hüften gekräftigt. Ein intensives Ausdauertraining wird durch tänzerische Bewegungen und Übungen, die einem gezielten Muskelaufbau dienen, ergänzt. Die wichtigsten Grundschritte sollten bekannt sein.
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